PROGRAMACIÓN para NOVIEMBRE
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foto tania preuss
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Otoño
"Las llamas amarillas
del otoño consumen
los últimos colores del verano."
Haikus Dakushô Villalba
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AVANCE - Diciembre
AVANCE - Diciembre
Yoga Nidra & Cuencos tibetanos"...
próxima práctica
GRATIS
GRATIS
domingo día 4 de diciembre
de 18 a 19,30h
de 18 a 19,30h
luego
18 de diciembre, practica normal.
Es una técnica meditativa muy placentera . Un poderoso método guiado, que induce a la consciencia relajada y a la claridad mental.
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foto tania preuss
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Unida a la técnica de la sonoterapia (terapia con sonidos) usando los cuencos tibetanos, sus efectos se potencian mutuamente posibilitando obtener resultados psicofísicos positivos y transformadores, incuestionables.
La constatación científica de la"plasticidad" del cerebro, confirma que podemos transformar la configuración neuronal con el entrenamiento. Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad...y eso es lo que propone la tecnica del yoga Nidra utilizando visualizaciones y una frase que define un propósito personal.
Resultados y efectos
Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.
Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)
Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).
Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
Equilibrio del sistema nervioso.
Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
Re-programación mental, proposición de objetivos.
Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.
En el caso del embarazo, la tecnica es muy indicada pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre materno amplificados por el agua en su interior, siendo una gran oportunidad para armonizarse, calmar y preparar el momento del parto desde un trabajo interior muy profundo.
Información más completa,
artículos y vídeos científicos, AQUÍ
Importante:
-Envía un mail para reservar hasta dos días antes de la practica
-Para sesiones a domicilio escribe a omkar.yoga@yahoo.es.
-llegar a la practica con 15 minutos de antelación.
-Traer una manta para taparse.
Precio: normal-15€ -
especial-10€ para quién se apunte al taller "Profundisart" (abajo)
en Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10,
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
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Domingo 27
de 11.00 a 13.00h
HATHA-YOGA y CUENCOS
dirige Tania Preuss
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| yoga de la paz |
(((((( ☁ ))))))
¿Que te parece una clase de 2 horas de yoga
con"banda sonora"en vivo?
Mientras desarrollas la practica que será propuesta, yo estaré marcando el ritmo de la misma y envolviendo a cada practicante, desde muy cerquita, en una vibrante nube sonora con los cuencos Tibetanos.
Aparte de los beneficios ya conocidos de la practica tradicional del yoga, uno tendrá la oportunidad de aumentar la concentración mental y la relajación muscular, lo que permite mantener más tiempo cada postura profundizando y acentuando la percepción de las sensaciones y los efectos benéficos de cada una, sobre el cuerpo y la mente.
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foto marta sunyer
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Plazas limitadas,
Reservas con antelación, hasta el viernes día 25 escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es
Importe:15€
Donde: en Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10,
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
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CONCIERTO MEDITATIVO
Viernes 25 , 19,ooh
por
Tania Preuss
Donde: en "El Centro"
Ptg. Mercé Rodoreda, 14
Castelldefells-Bcn
Reservas, escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es
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Además os
RECOMIENDO
actividades conmis amigos y colaboradores...
Jueves 24
18:00
Marión Charreau
conferencia sobre los
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| Creacción de Marión Charreau |
"Mapas mentales: organiza tus ideas alrededor de un objetivo"
Marión es una gran amiga mía y una gran profesional, que distribuye su tiempo entre Barcelona y París, dando cursos y formación sobre
"MAPAS MENTALES".
Una técnica muy creativa y una herramienta fantástica y útil a la hora de ordenar TODO tipo de ideas que quieras organizar:
desde el listado de compras, tus problemas personales, aprender idiomas, hasta el proyecto más complejo en una empresa!
Te encantará, estoy segura!
Venga escucharle en la Librería Excellence
Calle Balmes, 191
con links de vocabulario relacionando los idiomas Frances,Español, Catalan e Ingles.
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JUEVES Día 24
Yoga Day es una iniciativa solidaria anual de Amnistía Internacional a favor de todas las mujeres y niñas, que sufren violaciones de derechos humanos, gracias a la implicación de centros de yoga, empresas y personas de toda Catalunya que se unen a través de la solidaridad y la práctica del yoga.
Destacando las actividades en
ver programación ☛ aquí
y
CLASE DE
Con Laura LLadó
Ejercicios y dinámicas relajantes para descubrir las actitudes personales de tensión,en el Parc de la Ciutadella de 13 a 14h o de 14 a 15h. inscripción por correo: roser47@gmail.com
Más info☛ aquí
Toda la programación del YOGA DAY
☛ Aquí
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Viernes 25
de 19.30 a 21h
"Charla sobre los chakras"
por
Pierre Wappenhans
(gratis)
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foto free meditation
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Si todavía no has venido, a la anterior charla, te indico que no te la pierdas!
Será la presentación
del cual se inicia la segunda edición.
Oportunidad para conocer las características e importancia de los 7 chakras como camino de transformación, y de como nos afectan vitalmente a nivel físico, mental y emocional.
Actividad gratuita.
Más información y reservas
Passatge Flaugier 10
931 262 061 y 644 156 769
Conozca a Pierre
y algo más, sobre los chakras
en una Entrevista aqui
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Domingo 27,
de 17h.a 20h.
Abdominales hipopresivos
(Reprocessing Soft Fitness©)
por
Marta Torrón
Los hipopresivos, son ejercicios que permiten reducir la presión intraabdominal y favorecen la tonificación del abdomen.
Además refuerzan los músculos del periné, evitando prolapso e incontinencia urinaria, mejoran la postura, disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y cifosis dorsal, aumentan el tono del suelo pélvico(mejorando las relaciones sexuales) y de la faja abdominal reduciendo su circunferencia.
En la sesión intensiva aprenderás la técnica correcta para realizar los abdominales hipopresivos. Estas sesiones están diseñadas para grupos reducidos. En ella se entregará un dosier exclusivo, se impartirá la teoría y practicaremos los abdominales hipopresivos bajo la supervisión de la especialista.
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| foto web Marta |
He participado de una sesión con Marta y me gustó mucho la técnica y "como", la enseña: de manera personalizada y divertida.
Va perfecto para mujeres a partir de los 45 años...
Apúntate enviando un mail con tu nombre, edad y motivo de interés, para poder tener en cuenta tu caso a: info@martatorron.com
Precio sin descuento: 50€.- Si traes un amigo descuento de 10€ para cada uno.
En "La Finestra de Gràcia", C/Sant Salvador 113 (metro Lesseps).
Para cualquier duda escribe a info@martatorron.com
o consulta la web: www.martatorron.com
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Si te parece bien,tienes una oportunidad para colaborar y divulgar una buena idea!
Como y para qué?
☟
Juegaterapia.org
Como y para qué?
☟
Juegaterapia.org
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TALLER
"Pro
fundiz
ar
T"
15 de ENERO 2012
Es un nuevo proyecto que pongo en marcha, acompañada de otros compañeros, para crear vivencias especiales y únicas.
Esta primera vez vamos explorar
nuestra creatividad con los colores y las formas.
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foto tania preuss
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-El objetivo: es que puedas expandir y profundizar-T, actuando, y expresando-T (en este caso a través de la pintura libre) en el estado mental de relax meditativo alcanzado en la practica de yoga Nidra y sin el filtro de la mente intelectual.
-La propuesta es: terminado el Nidra y sin romper el estado meditativo y de fluidez en el cual te encuentras, plasmar sensaciones y expresar tus sentidos, usando colores y formas.
-El como: pintando libremente, acompañados por los cuencos tibetanos, y otros sonidos inspiradores.
-Es necesario antes de participar del Taller, haber probado anteriormente una sesión de yoga Nidra, para que la mente pueda"aprender"como entrar en ese estado...
-1 practica de Yoga Nidra anterior al taller: domingo 6, de 18h a 19,30h con precio especial de 10€, solo para quién se inscriba al Taller completo.
-El Taller, con la segunda practica de yoga Nidra, será en el domingo 13 de noviembre de 17 a 21h-
-Taller completo: día 6 (1ª nidra) y día 13 (2ºnidra + taller) 55€
-Taller del día 15 de enero (1 nidra+taller) solo para quien ya tiene experiencia en Nidra- 45€
-Reservas de fechas y paga de señal con antelación, escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es
Donde:en Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10, Barcelona, Spain
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
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TAT,
es una mujer que crea!
Ha recreado su vida, ha creado libros...muchos mandalas, crea colores, crea movimientos, crea posibilidades de crear....
Puedes conocerle mejor y toda su obra, en su pagina L'ART de TAT
Las ilustraciones abajo con la representación de los chakras están editados en un bellísimo libro creado pot ella.
Y yo...también
con mis cuencos y otros sonidos inspiradores
Tambor chamánico, Sánsula, agua...hojas...etc
¡ ANIMA-T !
No es necesario saber pintar,
¡no buscamos nuevos talentos !
pero sí, que tu liberes y encuentres el arte que habita en ti...
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Conciertos
por
Jacomina Kistemaker
viernes 18 noviembre , a las 20.00h
sábado 19, a las 21.ooh
"El sonido es una herramienta sorprendiente y desconocida
que impulsa nuestros procesos
de sanación, crecimiento
personal y espiritual."
12€
En el Centro CIS, Gran Vía Carlos III, 50 L
Info y reserva: omkar.yoga @yahoo.es
Taller de iniciación (nivel I)
Sábado-19 de 10-14 i 16-20 h.
Domingo-20 de 10-14 h.
Entrevista y más información
Precio taller noviembre 2011=140 €
En el Centro CIS, Gran Vía Carlos III, 50 L
Info y reserva: omkar.yoga @yahoo.es
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