ENERO, 2012 ...
miremos hacía la
LUZ !
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| foto tania preuss |
Y para ayudar a mantenerse en armonía...
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"YOGA NIDRA"
el sueño consciente, con cuencos tibetanos
Viernes, 27
de 20 a 21,30h
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| foto tania preuss |
Es una técnica meditativa poderosa muy placentera, además de transformadora.
La constatación científica de la"plasticidad" del cerebro, confirma que podemos transformar la configuración neuronal con el entrenamiento. Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad...y eso es lo que propone el yoga "Nidra, el sueño consciente",utilizando herramientas como la visualisación y una frase que define un objetivo, un propósito personal.
A esa poderosa técnica he unido la sonoterapia, (terapia con sonidos),usando los cuencos tibetanos. He comprobado que sus efectos se potencian mutuamente posibilitando obtener resultados psicofísicos transformadores más intensos y profundos.
Hacemos una gran limpieza en la mente trayendo a la consciencia y transformando elementos de la memoria que bloquean la fluidez de nuestro verdadero potencial.
Resultados y efectos
-Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.
-Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)
-Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).
-Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
-Equilibrio del sistema nervioso.
-Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
-Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
-Re-programación mental, proposición de objetivos.
-Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
-Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.
En el caso del embarazo, es muy indicado pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre materno
amplificados por el agua en su interior. Una gran oportunidad contacto y armonización entre madre y hijo y preparación
al momento del parto .
al momento del parto .
Más info, Artículos y vídeos científicos,
Importante:
-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación.
-Traer una manta para taparse.
- Sesiones a domicilio con días ya horas
convenidos.
Sábado 14
por la mañana de 10,15 a 11,30h.
por la mañana de 10,15 a 11,30h.
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REGALO DE AÑO NUEVO:
Domingo, 8
18,30 / 20,00h
¿Qué te parece una clase de Hatha yoga,
con"banda sonora"en vivo?
¡GRATIS!
(AGOTADAS LAS PLAZAS)
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foto tania preuss
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Mientras desarrollas la practica yo estaré marcando el ritmo de la misma y envolviendo a cada practicante, desde muy cerquita, en una vibrante nube sonora con los cuencos Tibetanos.
A parte de los beneficios ya conocidos del Hatha yoga, la sonoterapia debido a sus características aumenta la concentración mental, la relajación muscular y la producción de las endorfinas .
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foto tania preuss
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Eso permite mantener más tiempo cada postura profundizando y acentuando la percepción de las sensaciones y los efectos benéficos de cada una, sobre el cuerpo y la mente.
Para finalizar,una relajación profunda, para asimilar e incorporar mejor los efectos de la practica.
Plazas limitadas,
Reservas por orden de solicitación: escribe a omkar.yoga@yahoo.es
Donde: en Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10,
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
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| foto tania preuss |
Domingo 15
17,00/19,30h
Pro
fundiz
ar
Movimien"T"O
Luego profundizamos en la exploración creativa, con movimientos del cuerpo, materializando, dando forma y también poniendo sonido a las sensaciones e imágenes evocadas.
Todo de manera espontánea sin buscar la estética, dejando llevarse por el espacio creativo, del Nidra .
Todo de manera espontánea sin buscar la estética, dejando llevarse por el espacio creativo, del Nidra .
Los instrumentos y sonidos que utilizo tienen efectos sonoterapeuticos, con sus armónicos, evocadores, especiales para estimular el desbloqueo y la creatividad.
Una experiencia sensorial, una vivencia sonora
que os va encantar, estoy segura.
-Traer una manta para taparse, ropa cómoda y un pañuelo
-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación
-Domingo día 15 , de 17.00 a 19,30h
-Reservas escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es
-Aportación 20€
-Donde Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10, Barcelona, Spain
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
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ALTAMENTE RECOMENDABLE
☟
"Taller de Chakras"
Dirige Pierre Wappenhans
14 y 15
Tal como os he hablado anteriormente ese taller es una vía de transformación muy profunda que agradezco haber conocido y cuyos resultados sigo experimentando en mi vida.
Pierre utiliza métodos procedentes de diversas vías de conocimiento: chamanismo, meditación activa, danza energética, constelaciones familiares, juego consciente, rebirthing y bioenergética.
-Aumentar tu vitalidad,
-Sentirte seguro y enraizado en la vida
-Aumentar tu capacidad de disfrutar y merecer la abundancia,
-Abrirte a una sexualidad plena y gozosa
-Fluir con la vida y sus cambios permaneciendo centrado en ti mismo,
-Fortalecer tu autoestima y despertar tu poder y fuerza interior,
-Sentirte creador y dueño de tu vida,
-Sanar tus heridas afectivas y restablecer una relación amorosa contigo mismo y con los demás
-Expresar tu verdad y crear la vida que realmente deseas vivir
-Aprender de tu sombra (todo lo que no aceptamos de nosotros mismos) y reconocer tu luz (cualidades, potencial y dones)
-Vivir lo cotidiano de un modo extraordinario.
Y así ... suave, pero intensamente, nos vamos adentrando en nuestro Ser .
Si tienes dudas o quieres información personal puedes escribirme a onkar.yoga@yahoo.es
Los Talleres se dan un fin de semana al mes , por siete meses (pasa muy rápido! ;)
Entrevista con Pierre, en ☞ "ALTIVOLANTIS"
Ilustración de TAT
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