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❄ DICIEMBRE ❅
Antonio Vivaldi-"Las cuatro estaciones:Invierno"-by The Danzing Queen en you tube
Bueno este mes es cortito por eso de las fiestas,
y si acaso sale más actividades,las iré añadiendo sobre la marcha.
❄ " Nidra,el yoga de los sueños,
& Cuencos tibetanos"... ❆
& Cuencos tibetanos"... ❆
Es una técnica de relajamiento muy profundo que lleva al estado hipnagógico (del griego hypnos, sueño, agogós, que conduce- Que conduce al sueño) entre el sueño y la vigilia, entre en consciente y el inconsciente.Así que yoga nidra puede ser entendido como el sueño consciente, sueño dinámico o sueño psíquico.
Con ese poderoso método, que induce a la consciencia relajada podemos liberar bloqueos muy profundos que impiden el despertar de nuestro potencial existente en lo más profundo del SER.
Gracias a la científicamente probada "plasticidad del cerebro",con el entrenamiento, en ese estado, podemos transformar nuestra configuración neuronal .Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad..para facilitar la ejecusión de nuestros objetivos.
Eso es lo que propone la técnica del yoga Nidra, utilizando visualizaciones y una frase que define un propósito personal, además de garantizar una relajación psicofísica integral, equivalente a 4 horas de sueño profundo.
El principio de la Sonoterapia se apoya en la ley Física, de la Resonancia :“El índice de vibración de un objeto,(el sonido es vibración) al coincidir con la vibración de otro objeto con índice más intenso, se armoniza de acuerdo con la ultima”.
Con ese poderoso método, que induce a la consciencia relajada podemos liberar bloqueos muy profundos que impiden el despertar de nuestro potencial existente en lo más profundo del SER.
Gracias a la científicamente probada "plasticidad del cerebro",con el entrenamiento, en ese estado, podemos transformar nuestra configuración neuronal .Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad..para facilitar la ejecusión de nuestros objetivos.
Eso es lo que propone la técnica del yoga Nidra, utilizando visualizaciones y una frase que define un propósito personal, además de garantizar una relajación psicofísica integral, equivalente a 4 horas de sueño profundo.
El principio de la Sonoterapia se apoya en la ley Física, de la Resonancia :“El índice de vibración de un objeto,(el sonido es vibración) al coincidir con la vibración de otro objeto con índice más intenso, se armoniza de acuerdo con la ultima”.
El Nidra unido a la Sonoterapia (terapia con sonidos) usando los cuencos tibetanos,son dos poderosas herramientas cuyos efectos se potencian mutuamente aumentando los resultados positivos de ambas.
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| foto tania preuss |
Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.
Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)
Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).
Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
Equilibrio del sistema nervioso.
Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
Re-programación mental, proposición de objetivos.
Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.
En el caso del embarazo, la tecnica es muy indicada pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre materno amplificados por el agua en su interior, siendo una gran oportunidad para armonizarse, calmar y preparar el momento del parto desde un trabajo interior muy profundo.
Información más completa,
Artículos y vídeos científicos, AQUÍ
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"NIDRA REGALO"
Tres sesiones para un amig@, o para tres amig@s,
y tu recibes regalo también... ¡una sesión gratis para ti!
Escribe a omkar.yoga para concretar.
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Precio:15€ cada sesión de hora y media-con cuencos tibetanos en vivo.
Para sesiones a domicilio consulte tarifas. escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es.
Para sesiones a domicilio consulte tarifas. escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es.
Importante:
-Envía un mail para reservar hasta dos días antes de la practica
-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación.
-Traer una manta para taparse.
Próximas prácticas
Domingo 4 - GRATIS (plazas agotadas)
Domingo 18 diciembre.
Hora de 18,00 a 19,30h
Hora de 18,00 a 19,30h
En enero empezamos sesiones matinales a los sábados.Local a confirmar.
En Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10,
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com
***
Miércoles, 14
De 13'00 a 14'00 h.
LURDES REINA
es una amiga y terapeuta que recomiendo.
Si quieres conocerte profundamente , ya que estaremos con nosotr@s mismos por toda la vida,
esa es una buena propuesta que puedes regalarte para el año nuevo.
Lurdes te invita en una sesión gratuita ,
a conocer el "Método MLC", en el cual se ha especializado al largo de los años,
que lo viene aplicando.
Por cierto... Lurdes esta a punto de publicar su libro...
Este encuentro se desarrollará en tres tiempos:
- Presentación del Método.
- Exploración práctica de Movimientos corporales.
- Un tiempo para responder preguntas.
Se sugiere traer ropa cómoda para la sesión.
Centre de Salut L'Estudi Clos de Sant Francesc, 2-10 Esc.A 3.5. BCN (Sarrià)
Confirmar asistencia : Lurdes Reina: telef. 699.52.90.69 o, lurdesreina@yahoo.com
Los talleres completos se inician en enero
Para más información:
Com Ràdio. "Maneres de viure" Octubre 2011
Artículo "EL CONFIDENCIAL", periódico on line
"¿CUIDARSE O CURARSE? " (noviembre 2011)
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Día 15,
Proyección del documental
"Gran Superficie"- de ConsumeHastaMorir.org
Hora: 19h.
Lugar: Punt7. C/Horta 71,
08032, Barcelona.
Más información:
Punt7, Tel. 93 420 25 95
punt@horta-guinardo.org
Índice de Capítulos: I. Publicidad
II. Estrategias III. Alimentación y estética IV. Educación V. Consumo VI. Grandes superficies VII. Entorno VIII. Infelicidad
Más información y descarga gratuita
"Gran Superficie" Aquí
Proyección del documental
"Gran Superficie"- de ConsumeHastaMorir.org
Hora: 19h.
Lugar: Punt7. C/Horta 71,
08032, Barcelona.
Más información:
Punt7, Tel. 93 420 25 95
punt@horta-guinardo.org
Índice de Capítulos: I. Publicidad
II. Estrategias III. Alimentación y estética IV. Educación V. Consumo VI. Grandes superficies VII. Entorno VIII. Infelicidad
Más información y descarga gratuita
"Gran Superficie" Aquí
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"El Sonido como herramienta terapéutica
Fundamentos físicos"
sábado, 17
10:00h-14:00h
16:00h-19:00h
Seminario-Taller impartido por
Jordi A. Jauset (ver entrevista aquí)
Objetivo: Conocer los principios y características físicas del sonido para su
correcta aplicación en las prácticas terapéuticas. Edición básica de sonido.
Obtención e interpretación de espectros (mapas sonoros) y sonogramas reales.
Módulo Teórico:
- El sonido y sus parámetros físicos (frecuencia, periodo, armónicos,
parciales)
- Percepción del sonido: el sistema auditivo y el cerebro. Limitaciones.
- Unidades de medida de la potencia e intensidad sonora. Los decibelios
(dB).
- El fenómeno físico de “resonancia".
- Representación visual del sonido, en dos y tres dimensiones:
El espectro sonoro (mapa sonoro)
Los sonogramas
- Curiosidades:
Sonido analógico y digital
Ondas de luz y de sonido
Vibraciones no audibles
- Ejemplos e interpretación de espectros sonoros de diversos
instrumentos: cuencos de cristal de cuarzo, cuencos tibetanos,
diapasones terapéuticos, paisajes sonoros, voz,...
Módulo Práctico:
- Generación de tonos y señales electrónicas
- Grabación de voz y de sonidos de instrumentos musicales
- Interpretación de los diagramas temporales, espectros y sonogramas
- Edición básica de sonido con el programa de libre difusión “Audacity”:
cortes de voz, normalización, filtros …
Observaciones:
• Los grupos están limitados a 20 asistentes (mínimo 12 personas).
• Es necesario, para el módulo práctico, traer un portátil o notebook con el
software Audacity (descarga gratuita).
• Los participantes recibirán un Certificado de asistencia
Para saber más te recomiendo entrar en la paginas
Profesor Jauset www.jordijauset.es
ARTEMISABCN MULTIESPAI ARTISTIC
o escribir a cursos@jordijauset.es.
Organización CMTB: Centre de Musicoterapia de Barcelona
www.cmtb.net
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Y si te gusta el arte...
"arte y joyería"
más info en
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Domingo 27,
de 17h.a 20h.
(Reprocessing Soft Fitness©)
por
Los hipopresivos, son ejercicios que permiten reducir la presión intraabdominal y favorecen la tonificación del abdomen.
Además refuerzan los músculos del periné, evitando prolapso e incontinencia urinaria, mejoran la postura, disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y cifosis dorsal, aumentan el tono del suelo pélvico(mejorando las relaciones sexuales) y de la faja abdominal reduciendo su circunferencia.
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| foto web Marta |
En la sesión intensiva aprenderás la técnica correcta para realizar los abdominales hipopresivos. Estas sesiones están diseñadas para grupos reducidos. En ella se entregará un dosier exclusivo, se impartirá la teoría y practicaremos los abdominales hipopresivos bajo la supervisión de la especialista.
He participado de una sesión con Marta y me gustó mucho la técnica y "como", la enseña: de manera personalizada y divertida.
Va perfecto para mujeres a partir de los 45 años...
Apúntate enviando un mail con tu nombre, edad y motivo de interés, para poder tener en cuenta tu caso a: info@martatorron.com
Para más info visite su web www.martatorron.com/próxima-sesión-intensiva/
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